Dzemdību pozas un elpošana

Video garums: 1 h 30 min
Nodarbība pieejama 1 mēnesi no iegādes brīža. Mēneša laikā to iespējams straumēt 10 reizes.
Speciālists: - Klaudija Hēla, fizioterapeite, Māmiņu Kluba vecāku skolas lektore un praktisko dzemdību pozu un elpošanas vingrojumu nodarbību vadītāja.
Video lekcija jeb praktiskā nodarbība “Dzemdību pozas un elpošanas vingrojumi” paredzēta topošajiem vecākiem, lai sagatavotos dzemdībām. Šos vingrinājumus un pozas vēlams praktizēt mājās ar partneri vai vienai, lai būtu gatavi tos pielietot dzemdībās.

Šajā video nodarbībā uzzināsi:

  • Kā iemācīties pareizi elpot ar diafragmālo elpošanu?
  • Kā elpot sievietei, kā tētim, lai viņš spētu atbalstīt sievieti dzemdībās?
  • Kāpēc dzemdībās nepieciešams ieņemt dažādas pozas? Kā tās palīdz piedzimt bērniņam?
  • Kā elpot kontrakciju laikā?
  • Dzemdību pozas - guļus uz sāniem
  • Horizontālās pozas
  • Atslābinošas masāžas un glāsti dzemdētājai
  • Sēdošās pozas
  • Stāvošās pozas
  • Partnera atbalsts pozās un dzemdībās
  • Klaudijas Hēlas komentāri par dzemdībām